Verksted – en arena for utvidelse, forståelse og integrasjon
Det å arbeide med seg selv sammen med andre kan være en utvidende og støttende erfaring, der fellesskap og det unike begge får rom.
Hovedfokus i mine workshops er refleksjon og dialog i vekselvirkning med mindfulness meditasjon og yoga. Hensikten er å kunne holde seg nær seg selv, tilstede i kroppen og slik få tak i tydelige uttrykk for sin egen prosess og samskaping med sine medmennesker. Det å bli tydelig overfor seg selv og andre i ord er ofte lettere når pusten går lett, følelsene er ivaretatt og kroppen avslappet.
Jeg kan leies inn for å holde kurs og verksted der du er, og de kan arrangeres på
Nordpå Fjellhotell.
Temabaserte
Kjernekonseptet her er yoga og meditasjon i vekselvirkning med refleksjon og veiledning. Det er rom for å benytte disse kursene som terapirom og bearbeiding, som utfoldelse, påfyll og utvikling.
Et hvilket som helst tema kan danne utgangspunkt for refleksjon og relasjonell utvikling. Det kan være grupper som har egne ønsker for tema å jobbe med, for eksempel ”fornyelse”, ”tilfredshet” eller ”forandring”, det kan være grupper som har særskilte behov til felles som f.eks å jobbe med langvarige smertetilstander, stress eller skade, eller tema kommer fram i gruppa etterhvert som timene går.
Arbeidsgrupper/Team
Sentrale arbeidsområder i disse verkstedene er etikk, kommunikasjon, relasjon. Mindfulness er et sentralt verktøy i denne typen kurs, og bidrar til en dypere kontakt med dine verdier, med etikken i deg i hvert øyeblikk ved hjelp av å øve årvåkenhet og oppmerksomhet. Vi utforsker hvordan følelser, tanker, ord og bevegelser henger sammen med relasjon til selv, andre og verden, en bevisstgjøring av forholdet mellom liv og lære.
Disse gruppene kan bestilles på grunn av et tema en arbeidsgruppe trenger å jobbe med. Det kan dreie seg om bedre samarbeid og ressursbenyttelse, eller veiledning og refleksjon rundt en gitt situasjon på arbeidsplassen eller i fagfeltet.
Veiledning Mindfulness Verktøy
Jeg veileder mindre grupper i mindfulness meditasjon i vekselvirkning med oppmerksomhetsdialoger. Maksimum 10 stk.
MediYoga Kidz
Medisinsk yoga for barn i alder 2-6 år, 7-12 år og tenåringer. Mindre grupper, max 10stk
StabiliSati 